ＶＳ睡魔「あなたの一日を豊かにする」

人間（生物）の三大欲求のうちのひとつ「睡眠」
ある意味一番厄介な欲求です。特に現代人にとってこれほどの問題はないでしょう。誰しもなにか睡眠に関する悩みを持っているものです。

一般的に睡眠不足（眠い状態）を治すには７時間寝るとか夜早く寝るとかとにかく寝るのが一番だと考えてる人が多いです。
しかし現代人にそれは不可能に近いと考えられます。
社会人の方は夜遅くまで残業。学生さんも勤勉な人は必死で勉強。
これですぐ寝たとしたら仕事（勉強）と寝るだけで一日が終り。とても文化的な生活なんておくれません。
まあ実際はやはり睡眠時間が削られて眠くなる。これがよくあるパターンじゃないでしょうか。
しかし逆に睡眠重視でいくと当然起きてる時間。いわゆる一日に活動できる時間がそれだけ減ってしまってるわけで人と差が付いてしまいます。
また寝ても結局眠くてだらけてしまうという人もいるのではないでしょうか。
ちなみに私は１２時には寝ちゃいます。限界なんです（泣）今日なんか
３時に一回起きて５時半にまた寝ました。眠い（←アホ）

睡眠とうまく付き合えたらもっと頑張れるのに・・・
なんで人間は眠らなきゃいけないんだろう・・・

そしたら萌え理論Blogさんがこんなまとめページを作ってくれました！
http://d.hatena.ne.jp/sirouto2/20070329/p2

さまざまな症状にあわせたページが載っていてためになります。
で、特に私が注目したのが「短眠」！
実は最近、速読とか記憶術とかいわゆる自己啓発ものにはまっているんですがこの短眠もそのひとつとして人気だそうです。
確かに眠る時間が少なくてすめばそれほどいいことはないでしょう。
一日６時間寝てたのを３時間にすれば３時間も増えるんですよ！アニメが６話観れます（自分なりに解釈してください）
でもそんなに減らして大丈夫なの？と思う方もいるでしょう。
でもナポレオンだって３時間だったじゃないですか。実際睡眠は長さはあまり関係ないのです。ただ寝ないのは不可能ですが。
とにかく３時間は大きいです。
てなわけでこれから短眠に挑戦してみようかと思います。
頑張るぞー。


FC2ブックマークに追加

2007年04月03日 未分類 トラックバック：0 コメント：0












管理者にだけ公開する